Hubnutí do plavek

Jak nejlépe zhubnout na léto a blížící se dovolenou? Několik dílů slovenského pořadu „Chudnutie do plaviek“ vás může inspirovat…

Na co myslet při dietě

V případě, že jste se rozhodli držet nějakou hubnoucí dietu, nezapomeňte na tři své důležité orgány: Játra Játra jsou orgánem, která umí tělesnou látkovou výměnu potřebnou pro hubnutí výrazně urychlit. Když jsou však játra přetížena v důsledku intoxikace nějakých jedů v těle, nemohou dostatečně plnit svůj úkol a kalorie se nespalují s takovým účinkem, jaký by…

Ochucené syrovátkové nápoje

V průběhu dne je velmi důležité dodržovat pitný režim. Správná hydratace podporuje proces snižování nadváhy a příznivě ovlivňuje celkový zdravotní stav. Z těchto důvodů se doporučuje denně vypít nejméně dva litry nealkoholických nízkokalorických bezkofeinových tekutin, přičemž ideální takovou tekutinou mohou být syrovátkové nápoje. Aby se zvýšila chuťová atraktivita těchto nápojů, mohou být ochuceny například příchutí jahody, vanilky, nebo…

Dukanova dieta

Autor: Dr. Pierre Dukan Kniha Dukanova dieta od francouzský odborníka na výživu Dr. Pierre Dukana nabízí jednu z nejúčinnějších, léty praxe ověřenou dietu, která vás konečně uspokojí. Dukanova dieta je založená na bílkovinách, přírodních proteinech a úspěšnosti dodržení čtyř po sobě jdoucích fází. Autor předkládá zajímavé tipy, recepty a jídelníčky, v nichž nezapomíná ani na chuťové buňky. Dukanova…

Hlíva ústřičná

Z botanického hlediska je hlíva ústřičná (Pleurotus ostreatus – v Asii zvaná Hirataké) jedlá dřevokazná houba z čeledi hlívovitých, rostoucí na živých i odumřelých kmenech listnatých stromů, hlavně na bucích, vrbách, ořešácích, břízách, topolech či jeřabinách. Druhové pojmenování hlívy je odvozeno z podoby jejích klobouků, které barvou i tvarem připomínají větší ústřice seskupené v trsech, které mohou být…

Losos s cuketou pod listovým těstem

Recept na lososa s cuketou pod listovým těstem pro čtyři osoby:  Potřebujeme: 2 filety z mořského lososa 1 cuketu listové těsto 2 snítky hladké petrželky 1 šálek zeleninového vývaru 2 žloutky trošku bílého vína 1 citrón 1 lžíci másla mouku sůl pepř Postup: Na pánvi na lžíci másla podusíme na malé kousky nakrájenou cuketu a přidáme k ní polovinu…

Restaurace Bazalka Ve Dvorku

Samoobslužná restaurace Bazalka Ve Dvorku v Hradci Králové Vegetariánská samoobslužná jídelna – restaurace Bazalka Ve Dvorku se od roku 2000 nachází v ulici K. H. Máchy v bývalém fotoateliéru s přilehlou zahradou. V restauraci lze ochutnat nejrůznější druhy celozrnných koláčů a pizz, zeleninové saláty či rozmanitou, každý den jinou nabídku polévek a pestrých jídel. Všechny…

Syrovátkové nápoje

Syrovátkové nápoje jsou velmi vhodnou součástí redukčního režimu. Při nízké energetické hodnotě poskytují důležité živiny v dostatečně vysokém množství tak, aby vám při hubnutí nic nechybělo. Základ tvoří syrovátková a mléčná bílkovina, ovesná vláknina, lecitin, sacharidy, vitamíny a minerály. A právě přítomné komplexní sacharidy s nízkým glykemickým indexem se vstřebávají velmi pomalu a jsou použity…

Omezte příjem přidaného cukru

Každý se určitě při nákupu potravin setkal na obalu zboží s formulkou „přidaný cukr“. Odborníci před takovými potravinami varují, ale málokdo ví proč a v čem se nebezpečí přidaného cukru skrývá. Hlavní problém je v tom, že takto označené potravinové výrobky výrobci doslazují jednoduchými sacharidy (monosacharidy či disacharidy) nebo do nich přidávají jiné sladké potraviny,…

Grapefruitový salát s kokosem

Recept na grapefruitový salát s kokosem pro čtyři osoby: Potřebujeme: 2 velké grapefruity (nejlépe růžové) 125 g strouhaného kokosu 1 stroužek česneku 1 cibule 90 g vojtěškových klíčků 2 lžíce limetkové šťávy 2 lžičky slunečnicového oleje 2 lžičky světlé sójové omáčky 2 lžíce vody Postup: Na suché pánvi a na mírném ohni za stálého míchání opražíme nastrouhaný…